Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya

Penyebab asam urat dan cara mengatasinya haruslah diketahui karena asam urat adalah penyakit yang muncul rasa nyeri pada persendian. Penyakit ini bisa diderita siapa saja dan munculnya asam urat bisa disebabkan oleh makanan. Dan penyebab utamanya dikarenakan penumpukan zat purin di dalam tubuh secara berlebihan, kemudian zat purin ini selanjutnya di olah oleh tubuh sehingga menghasilkan asam urat.

Jadi asam urat disebabkan oleh sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang setiap hari kita konsumsi, dan secara umum penyakit asam urat di derita oleh orang lanjut usia. Karena menumpuknya zat purin berlebihan di dalam tubuh, serta biasanya orang yang menderita penyakit asam urat juga mengalami penyakit lainnya seperti, diabetes, penyakit ginjal atau hipertensi, jika penyakit asam urat dibiarkan berlarut-larut akan mengakibatkan terjadinya penyakit batu ginjal dan berlajut menjadi gagal ginjal.

Jika asam urat sedang meradang maka rasanya sangat sakit dan nyeri. Terutama bagian jempol kaki adalah bagian yang sering terasa nyeri, selain itu pergelangan kaki, lutut, dan tangan juga sering di serang oleh asam urat.

Beberapa penyebab asam urat berikut ini yang bisa anda analisis sebelum mengetahui cara pengatasannya.

Penyebab Asam Urat

Minuman Manis

Minuman manis dapat memincu dan memproduksi munculnya asam urat lebih banyak. Dan beberapa percobaan pada seorang pria yang sering mengkosumsi fruktosa bisa terkena asma urat, hal demikian dilakukan oleh pria tersebut dengan minum fruktosa seitap hari.

Daging Merah

Daging merah lebih banyak memunculkan datangnya konten purin dibanding daging putih. Tapi, untuk mengkosumsi sekali-kali tidak mengapa dan untuk pilihan daging merah yang baik yaitu daging domba.

Makanan Laut

Sebagian ikan laut dapat menimbulkan asam urat, seperti ikan herring dan tuna, tetapi untuk lobster, kepiting, dan udang lebih baik dari pada ikan yang lainnya.

Beberapa sayuran yang bisa juga menyebabkan asam urat di antaranya:

• Kacang-kacangan
• Gorengan
• Makanan mengandung protein tinggi
• Bebek kalkun dan angsa
• sayuran bayam, buncis, kol, jamur kuping

Cara Mengatasi Asam Urat

Jahe Merah

Jahe merah terbukti dapat mengurangi peradangan di sendi dan menghancurkan tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah. Selain itu juga dapat meningkatkan nafsu makan serta dapat memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan.

Daun Sirsak

Daun sirsak juga dapat menjadi alternatif pengobatan untuk mengatasi asam urat. Caranya ambil 10 lembar daun sirsak yang hijau dan cukup tua lalu cuci bersih. Kemudian potong-potong daun sirsak lalu rebus dengan air mendidih 2 gelas. Lalu disaring dan ambil airnya saja, minum 2 kali sehari pagi dan malam.

Selain dari pengobatan di atas, dapat juga anda lakukan mengkosumsi air putih lebih banyak dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh. Selain itu mengkosumsi jahe, buah naga, sereh, labu kungin, kentang, yoghurt, pisang, jeruk, strawberry, singkong, nasi, ubi, roti, dan tomat dapat menghindari asam urat.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Tips Diet. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Tips Diet dengan mengklik tombol di bawah ini:

Follow @AkuKebelet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Minggu, 26 April 2015